O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de baixa umidade relativa do ar, grau severo, para 82 cidades. A umidade pode ficar abaixo de 12% segundo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o recomendado é que a umidade do ar esteja variando entre 50% e 80%. Quando os níveis estão entre 20% e 30%, é considerado estado de atenção. Abaixo disso, já é considerado estado severo.
Com secura do ar, existe risco de incêndios florestais e à saúde, como ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.
O Inmet recomenda algumas instruções como beber bastante líquido durante o dia, atividades físicas não são recomendadas, evitar exposição ao sol nas horas consideradas mais quentes, usar hidratante para pele e umidificar o ambiente.
Área afetada: Aviso para as áreas: Noroeste Mineiro,Triangulo Mineiro,Alto Paranaíba, Central Mineira, Norte Mineiro.
Quanto mais quente o ar nos períodos nos períodos de longa estiagem, menor a umidade do ar.
O horário crítico, em geral, ocorre entre 15h e 16h. Quando o nível cai para menos de 30%, os prejuízos para a saúde se tornam mais evidentes: dor de cabeça, rinites alérgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele, cansaço.
Segundo o Dr. Drauzio Varella, não está em nossas mãos controlar as variações climáticas que afetam o organismo. No entanto, cabe a nós tomar algumas precauções que podem preservar nossa saúde e melhorar a qualidade de vida especialmente nos períodos em que a umidade do ar está baixa.
CUIDADOS PESSOAIS
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16 h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas
CUIDADOS COM O AMBIENTE
- Ponha toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos aposentos, principalmente nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Se não for possível utilizar aspiradores, utilize panos úmidos;
- Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que vc vai respirar;
- Deixe o carro em casa, sempre que possível; aproveite para dar uma caminhada quando for percorrer distâncias menores;
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.
